Chás Para Emagrecer

O gengibre é um alimento termogênico (aumenta a temperatura do nosso corpo, fazendo o organismo trabalhar mais para equilibrar nossa temperatura corporal ).

Isso acelera nosso metabolismo e de quebra cuidamos da nossa garganta!

1 1/2 litro de água
1 pau de canela

Ingredientes

• Água: 1,5 litros
• Mel: 4 colheres de sopa
• Canela: 2 paus
• Cravo da Índia: 3
• Romãs maduras: 4

Preparação

Misture a água com a casca da romã (sem a parte branca), a canela e o cravo da Índia e leve ao lume. Deixe ferver por dois minutos.

Desligue o lume. Filtre o chá com a ajuda de um passador, retirando as cascas, a canela e os cravos da Índia. Junte o mel e reserve.

Separe os bagos das romãs, junte ao chá e misture.

Recentemente publicámos um artigo em que o incentivámos a optar pelo chá no lanche. Hoje vamos abordar um assunto relacionado com esse que é ainda mais importante para que o chá realmente ajude a emagrecer.

Estar a “obrigar-se” a beber chá para emagrecer e depois colocar açúcar não é uma boa política certamente. Mas há ainda quem pense que “só um pacotinho” não faz muito mal – e é verdade, apenas um até faz bem. Mas multiplique o número de inofensivos pacotes de açúcar que consome por dia pelo número de dias do mês e veja a quantidade de açúcar que ingere, uma vez que cada pacote tem entre 6 a 8 g de açúcar.

Motivos para evitar os pacotes de açúcar

O nosso lanche é normalmente a refeição em que consumimos mais alimentos com gorduras e açúcares. Quando opta por um bolo, já está a consumir imensas calorias pelo açúcar que tem. E o chá simples poderá mesmo ajudar a “cortar” o excesso de doce que muitas vezes até nos deixa agoniados. Até mesmo uma simples merenda folhada tem imensas calorias pois é feita com recurso a produtos com gorduras para que fique saborosa.

O chá, principalmente quando quente, ajuda a digestão por impedir que essas gorduras solidifiquem ou engrossem e sejam mais complicadas de eliminar pelo nosso organismo.

O meu truque pessoal é muito simples. Comecei por colocar um pacote de açúcar, depois comecei a reduzir, a colocar apenas meio pacote. Hoje em dia bebo chá sem açúcar e é a forma como ele me sabe melhor. Isso permite que tomemos o sabor do chá e saibamos apreciar melhor o seu paladar. Tal como devemos evitar o sal nas refeições e usar mais condimentos para fazer notar o sabor dos alimentos, também o facto de evitarmos o açúcar nos vai fazer tomar mais atenção às subtilezas do nosso paladar.